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★★★★★

2024-06-01

本の内容については，読者それぞれの主観というフィルターに濾過されるものなので一概にはどうのこうのと言うことは出来ませんが，本書の内容的には「日常的」に活用出来るものばかりでした。ちなみに，私は，３年前まで，身長１７０ｃｍ，体重約９０Ｋｇ，ウエスト９０ｃｍでいわゆるメタボを通り越した「デブ」そのものでした。しかし現在は，体重６９ｋｇ，ウエスト７８ｃｍで見苦しくない体型になりました。当時，私が素人考えで実践していた内容が本書に殆ど書かれておりびっくりしました。結局，最終的には，自分自身の意識を変え得ることが出来るかどうかでしょうが，本書はメンタル面についてもしっかりと書かれていますので，非常に参考になると思います。

• Tofu102
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

市営のジムに通っており、ストレッチのビデオは流されていますが、他のストレッチにも興味があり購入しました。 呼吸の仕方にもふれており、初心者にはお勧めです

• rampoint
• 24歳
• アトピー
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2024-05-30

DVDを見ながらエクササイズ♪楽しみながらLET’Sシェイプアップ♪いい汗かきましょう！

• アキメグ
• 32歳
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★★

2024-04-05

ビリーも体験したけど今回のマットワークアウト編はやっていてきついです。でもなんかビリートは違う手ごたえがあります。このまま続けて達成感を味わいたいと思います

• daroimogu
• 40歳
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2024-05-28

ダイエットDVDの範疇でこのエクササイズはスタンダードな部類に入ると思います。地味ですが女性の気になる上腕、腹部、でん部にうんと効きます。自分もやってみました。派手な運動がないので飽きっぽい人は長く続けられないと思います。自分はB型ですが5回ほどやって飽きました、すいません。

• ＹＵＪＩ1967
• 28歳
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2024-03-22

まだ試し始めたばかりです。一つ一つは簡単なエクササイズですが、ちゃんとやってみると案外きついです。継続すると効果があると感じられます。

• アイスクリーム6484
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-26

マシントレーニングが主体なのでマシンがないと実践できません。そこが残念ですね。

• ちくぴ0452
• 44歳
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2024-03-08

「痩せる薬はないのー？」と言われたので、”食”よりも運動のほうが良いと思い、プレゼントしました。 ３日目位まで筋肉痛になったと言っていましたが、１週間経った現在は徐々に慣れてきたようです。 筋肉痛になるということは、効いているんでしょうね。

• 2k28
• 32歳
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2024-05-24

チームの絆を高めるために、冬季トレーニングでストレッチ能力のアップを目指します

• こたろうよいにゃんこ
• 40歳
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2024-06-07

写真が大きいので初心者にもわかりやすく、使い勝手がいいです。

• Mくーみん
• 48歳
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★★★★★

2024-05-31

いろんな観点で特集を組んでいて興味深い。しかしこのノリではネタがいつまで続くやら・・・。

• アリさん2000
• 36歳
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2024-06-05

最近、古武術介護というものを知りました。で、さっそく活用できたらと思い購入。腕の力だけでに頼らず、身体全体を活用、無駄な力を使わないようにできるみたいです。少しは効果を実感できます。ただ、これだけでは介護にすべてを生かせれるとは思わないので、他の古武術介護専門書籍のほうをオススメします。読み物としてはすぐに読めるし、いいのではないかと。

• あき79898043
• 44歳
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