経典 ケトルベル 筋トレ 40kg 可変式ダンベル バーベル 3way 20kg×2個 ウエイトトレーニング

★★★

2024-03-08

夏場これでもか！というくらい運動していたのですが、寒くなってからあまり運動をしなくなり、気づいたら…というかんじだったので、室内でもできる運動を探していたところ、この本に行きつきました。まだDVDはみていないのですが、目を通した感じではなかなかよさそうです。

• 実る2849
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-24

ひもが必要なので用意しました。初めてした翌日はひどい筋肉痛でした。

• syogo8092
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-07

なかなか続けられず、効果はないですが、ストレッチ感覚では気持ちがよいです。

• つにお4445
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

カラダを動かしたいけど、外は寒い。普段仕事が忙しい。コアリズムやトレーシーやらモムチャンやらいろいろ手を出したがきつくて続かなかった。そこでストレッチにチャレンジしてみることに。 本書はカラー写真で一つ一つの動作を解説しており、ＮＧな動きも載せていてとてもわかりやすいです。いい年なので導入のストレッチの動きしかしていませんが、運動不足もありカラダに効いています。まだｽﾛﾄﾚのページまで行き着くには時間がかかりそうですが、暖かくなってきたら最後のページまでトレーニングできるように少しずつがんばりたいです。

• Tex0209
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-05

陸上のコーチの勧めで購入 ただ筋肉を付けたらよいのではなく、柔軟な筋肉が良い＾＾ この本を読んで 目からウロコ 状態でした 毎晩ストレッチしてます 体が変わってきた感じが ぼちぼち してきてます＾＾

• いぷまる
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

「ビリーズブートキャンプ」「トレシーメソッド」を数年続けていて、「激モノ」は得意な方。 ところが、年齢と不規則な生活がたたって、代謝が悪くなり体重も増えてしまい、猛反省！ いろいろ捜しているうちに、他の方のレビューを見て、買う気になりました。 まだ1回しかしていませんが、有酸素運動で使った足の筋肉が早くもその晩から痛み出し、翌朝には立ち座りが困難に（笑）。 気になる腹筋は、「激モノ」を久しぶりに行なった翌日に比べて、ほとんど筋肉痛がありません。 でも、早くもお腹の深部の変化を感じます。 これは期待できるかも。

• キセカエトマト
• 35歳
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★★★★

2024-06-03

私にはちょっとむずかしくて続かなかったです。

• shin4602
• 43歳
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★★★★★

2024-05-03

バレエを習い始めましたが、週に１回行けるかどうかなので、家でも練習し体も絞りたかったので、購入しました。ＤＶＤが付いていて分かりやすいですし、ベッドの上でも出来るのでとても良いと思います。本の方はもっと細かく説明してあって確認しながら正しいバレエを身に付けて行きたいですね。

• snpak2003
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-01

たしかに、毎日続けることが出来る内容であることは確かです。また、しっかり出来るようになったら報告しなおそうかな・・・

• ひろ86499471
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

本の内容としては本当に面白い。見易い。 ですのでなおさら、ＤＶＤが半分以上見られずショック大きいです。

• 池様8185
• 47歳
• アトピー
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