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新しいスタイル【くっしー】「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させるトレーニングその他

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販売価格：: ￥5665税込
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商品の詳細

「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させるトレーニング問題なく映像が映ります。即日発送承ります。セット売り可能です。定価11000円■指導解説：熊野陽人（大阪成蹊大学専任講師／日本陸上競技連盟強化委員会／女子走幅跳オリンピック強化スタッフ）■実技協力：西村莉子選手（やり投選手）／大阪市立墨江丘中学校陸上競技部他なぜ、女子選手の多くが、ジャンプ動作の接地において膝が内側に入る、いわゆる「ニーイン」の状態になってしまうのかご存じでしょうか？それは、接地時に膝を支える為の筋力や筋の動員が不十分なことが大きな理由の１つです。ニーイン動作は、膝、特に前十字靭帯に大きな負担を掛け、怪我のリスクを高めるだけでなく、ジャンプパフォーマンスとしても効率の悪い動きとなります。では、どうすればニーインすることなく、効率的・効果的なジャンプ動作がおこなえるのでしょうか？女子選手には身体の構造的・機能的な性差として、ジャンプ動作時に男子よりもハムストリングスがうまく働かないという性質があります。つまり、ニーインしないために必要なのは、身体の前面にある筋肉ではなく後面にある筋肉、ハムストリングスや臀筋で、これらの筋肉を強化することがジャンプ動作改善のカギとなります。本作では、この特徴を踏まえた上で、中学生年代の女子選手に是非、実施して欲しいエクササイズをモデルのシニア選手と実際の中学生選手の動作を交えながらわかりやすく解説していきます。このエクササイズをウォーミングアップなどに取り入れることで、怪我防止につながり、且つジャンプパフォーマンス向上が期待できます！#女子アスリート　#怪我防止　#陸上　#バスケ　#スポーツ　#トレーニング　#ジャパンライム

カテゴリー:	スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>その他
商品の状態:	目立った傷や汚れなし
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
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商品の説明

Amazon.co.jp: 「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させる

性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させるトレーニング

4年保証』【くっしー】「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上

性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させるトレーニング

4年保証』【くっしー】「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上

クチコミ評価

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最新のクチコミ

★★★★
2024-06-07

ＤＶＤ付きで解りやすく、おすすめです

うっちゃん316

21歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-05-31

全くピラティスについては習った事がなくて、DVDをみながらでもできるのかと心配してましたが、ヨーガより動きが穏やかなのでなんとかついていくことができました。でもちゃんと出来てるのか心配なところはあります。

hpypsk

29歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★
2024-06-05

ピラティスをはじめたので、家での復習用に買いました。ＤＶＤ付きで１３００円は安い！習いにいけない人もこれがあれば出来ると思います。私は約１ヶ月続けて、基礎代謝が１００キロカロリーアップしました。燃焼系の体を目指します。

Elle4984

37歳

アトピー

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★★★★★
2024-05-17

本だけではわかり難いとこもあるので，ＤＶＤがついてて助かりました。

きーちゃん１１０７まぁちゃん

25歳

アトピー

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★★★★
2024-06-03

一番パタン紹介が多く、判りやすいかなと思う。 DVDが付いて、この価格はハッピー\en♪ この冬、ピッ！と引き締めたい人はどうぞ。休みに限らず起きてから、眠る前にどうぞ。リンパを意識して短時間に決める感じなので、毎日時間をとられたくない人にもおすすめ。初心者でも難しくはないですよ(~_~)/

kaigetsu

33歳

アトピー

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★★★★★
2024-05-03

ものすごいわかりやすいです。

まりぽん7565

41歳

アトピー

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★★★
2024-06-01

ＤＶＤつきでとてもわかりやすく解説されています。先生のようなナイスバディ目指してがんばります。

まぁ5168

29歳

アトピー

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★★★★★
2024-04-19

まだ始めてから何日も経ちませんが、体操した後は骨盤のまわりがすっきりした感じになります。 DVDを見ながら出来るので解説付きでやりやすいと思います。色々な本を買ってきましたが、これはDVDがあることもあり続けられそうです。

フクチン5475

37歳

アトピー

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★★★★
2024-05-30

届いてからほぼ毎日続けて1ヶ月を過ぎました。産後たるんだお腹がしっかりとしまり、嬉しいです。一日数分なので子どもがいても寝る前にちょこっとできるので無理なく続きます。

ゆみフィス

45歳

アトピー

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★★★★★
2024-04-05

お正月にそんなに太らなかったけど、最近太ってしまいました。またこれで、がんばってみようと思います。

お宮2627

33歳

アトピー

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★★★★
2024-05-28

初心者にはベストだと思います！ＤＶＤを見なくてもポーズも簡単で基礎的な事から呼吸方、体型お悩み別まで満載です。

らい0226

41歳

アトピー

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★★★★★
2024-03-22

サラ〜っと本を読んでからＤＶＤを見ながら実践してみました。全くの初心者の私には姿勢や呼吸法など慣れるまで大変そう…。一通り終わる頃には身体が温かくなっていました。ハードな運動ではないので毎日少しずつの積み重ねができそうです。ゴムボールの代わりにクッションを使いましたがセラバンドの代わりになるものが家にはありませんので購入しようと思っているところです。

ＲＨ１８９

49歳

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